Лимонная кислота от похмелья

Вода с лимоном с похмелья

Похмелье – это состояние, развивающееся после приема больших объёмов спиртного. Оно связано с накоплением в тканях токсичного ацетальдегида – вещества, которое появляется при каталитическом окислении этанола. Полностью избежать похмелья вряд ли удастся, однако есть множество способов, позволяющих уменьшить его неприятные симптомы.

Максимальной эффективностью обладают специализированные медикаменты, но не стоит забывать и о подручных средствах. Так, многие отмечают, что улучшение самочувствия наступает после употребления простого напитка – воды с лимоном.

Обезвоживание как признак похмелья

Похмельный синдром – это крайне неприятное состояние, при котором организм страдает от целого спектра симптомов, затрагивающих нервную, пищеварительную и кровеносную системы. Оно провоцируется присутствием внутри организма большого количества ацетальдегида – первичного продукта окисления этилового спирта.

К типичным признакам похмелья относятся:

• тошнота;
• рвотные позывы;
• боль в желудке;
• диарея;
• учащённое сердцебиение;
• головная боль;
• слабость;
• раздражительность;
• подавленность.

Есть и ещё один характерный симптом похмелья – желание пить. Жажда обусловлена обезвоживанием организма, однако тут много тонкостей, в которых нужно разбираться совместно со специалистом.

Внутри тела под действием ацетальдегида начинается перераспределение влаги. Часть её покидает организм и выделяется наружу с потом и мочой. Это абсолютно нормальные процессы, которым нельзя препятствовать.

При похмелье у человека нередко развиваются тошнота и диарея. Эти симптомы также провоцируют потерю воды. Данная ситуация уже выходит за границы нормы, поэтому требует корректировки.

Нужно ли пить воду?

Естественное желание человека при похмелье – выпить воды, причем медики не советуют удовлетворять жажду любыми напитками. К решению данной проблемы требуется подойти ответственно. Некоторые сложности связаны с тем фактом, что обезвоживание может быть мнимым.

Организм действительно теряет влагу, особенно если человека беспокоят пищеварительные расстройства – рвота или жидкий стул. Помимо воды, из тела вымываются и минеральные вещества. Именно по этой причине тошнота и диарея всегда сопровождаются слабостью и разбитостью.

Нормальное состояние восстановить можно, если отрегулировать минеральный обмен. Организму требуется не вода, а электролиты. Это означает, что пить нужно либо специализированные медикаменты, например, Регидрон, либо солевые и содовые растворы, приготовленные в домашних условиях. Последние принесут меньше пользы, однако необходимые ингредиенты наверняка найдутся в каждом доме.

От обычной воды полностью отказываться не стоит. Жидкость пригодится, если человеку нужно промыть желудок. В этом случае придётся выпить не менее одного литра чуть тёплой воды, а после этого искусственно вызвать рвоту.

После освобождения желудка от присутствующих в нём полупереваренных пищевых остатков следует обеспечить равномерное поступление жидкости внутрь тела. Пить нужно небольшими глотками, медленно, примерно по 100 миллилитров за раз, даже если возникает сильное желание употребить больше.

Почему вода не приносит облегчения

Некоторые люди удивляются, что вода не приносит облегчения. Желудок переполняется, это приводит к тяжести и вздутию, а иногда и болезненным ощущениям, но желание пить продолжает беспокоить. Иногда к нему присоединяется и другой симптом – сухость во рту. Это означает, что от обезвоженности страдают не только внутренние органы, но и слизистые оболочки.

Медики поясняют, что вода действительно практически не помогает утолять жажду, поэтому пить её бессмысленно. Связывают это с мнимостью её недостатка. На самом деле при похмелье происходит перераспределение жидкости внутри тела.

Вода из кровеносного русла переходит в периферические ткани. Она скапливается максимально близко к внешнему слою эпидермиса, что внешне проявляется отёками. Особенно заметны они на лицевой части головы и пальцах рук. Это ещё один характерный симптом похмелья.

Получается, что в организме достаточно воды, но практически вся она находится в связанном виде в мягких тканях. Она непригодна для использования в обмене веществ. Иными словами, жидкость не может включаться в метаболические процессы. Это состояние нельзя назвать нормальным.

Организм пытается решить проблему обезвоживания. Рецепторы с периферии посылают в кору больших полушарий сигналы о нехватке свободной влаги. Как следствие, человек испытывает жажду и начинает пить любые напитки, которые есть под рукой. В этом и заключается основная ошибка при нормализации состояния с похмелья.

Далеко не каждый напиток удовлетворит текущие потребности организма. Так, питьевую воду употреблять нежелательно. Она быстро всосётся из пищеварительного тракта, а именно из двенадцатиперстной кишки, в кровоток, однако это не означает, что человеку станет лучше. В организме по-прежнему много ацетальдегида, который спровоцирует отток жидкости от кровеносного русла в периферические мягкие ткани. Это означает, что жажда сохранится, а отёки станут ещё более заметны визуально.

Вода с лимоном и ее потенциальная польза

Низкая эффективность питьевой воды ещё не означает, что утолить жажду при похмелье не получится. Медики утверждают, что существует множество простых способов устранения такой проблемы.

Одним из наиболее полезных и одновременно безопасных напитков считается вода с лимоном. Это средство обладает комплексным действием. Оно справляется с несколькими задачами:

1. Утоление жажды. Обычная вода – это распространённый, но фактически бесполезный напиток при похмелье. Та же жидкость с добавлением лимона уже поможет справиться с неприятными симптомами.
2. Уменьшение рвотных позывов. Кислый вкус отлично переносится человеком во время приступов тошноты. Можно не только пить воду с лимоном, но и класть под язык небольшую дольку цитруса.
3. Ускорение метаболизма. Это ключевая роль воды с лимоном. Сок цитрусовых богат органическими кислотами, которые включаются в обменные процессы и повышают их интенсивность. В результате организм быстрее избавляется от токсичных веществ, что и приводит к улучшению самочувствия.
4. Насыщение витаминами. Лимон – отличный источник витамина С, который необходим для поддержки иммунной системы, не менее других страдающей при интоксикации продуктами распада этилового спирта.

Медики подтверждают, что такое простое средство, как вода с лимоном воздействует непосредственно на причины неприятных симптомов. При ускорении метаболизма организм быстрее очистится от токсичного ацетальдегида, что и будет способствовать улучшению самочувствия.

Кроме этого, сок цитрусовых славится и другими ценными качествами. Именно такой напиток обеспечивает восстановление энергии в кратчайшие сроки. Это означает, что человек с похмелья не будет страдать от нехватки сил и желания спать.

Как приготовить полезный напиток

Вода с лимоном – средство, которое быстро завоевало популярность. Его широкое распространения связано не только с высокой эффективностью, но и с простотой приготовления. Рецепт не требует никаких дорогостоящих или редких ингредиентов.

Для приготовления средства нужно взять обычную питьевую воду и добавить в неё лимон. На стакан жидкости будет достаточно одной дольки. Через 3-4 минуты сок цитруса перейдёт в воду. Напиток нужно перемешать и употребить небольшими глотками.

Есть и другой способ приготовления. В стакан чуть тёплой жидкости выжимают сок ¼ плода лимона. При этом в воду могут попадать частички фрукта. Не нужно этого избегать, это лишь увеличит концентрацию фруктовых органических кислот и витамина С в конечном продукте.

Альтернативные напитки

По мнению специалистов, вода с лимонным соком – полезный напиток при похмельном синдроме, однако существует множество других, не менее эффективных средств, позволяющих снизить интенсивность неприятных признаков отравления алкоголем. Медики составили рейтинг наиболее действенных жидкостей:

1. Отвар шиповника. Такой напиток богат витаминами и натуральными антиоксидантами. Это одновременно предохраняет клетки организма от преждевременного старения и обогащает тело необходимыми при похмелье витаминами. Отвар из плодов шиповника стимулирует ускорение метаболизма, что способствует быстрому выведению токсинов и улучшению самочувствия.
2. Минеральная вода. Частые спутники похмельного синдрома – понос и рвота. Состояние напоминает пищевое отравление. Оно характеризуется не только пищеварительными расстройствами, но и общей слабостью, связанной с нарушением минерального обмена. Электролиты просто не успевают всасываться в кровоток из-за постоянного жидкого стула. Восстановить баланс солей можно, если выбрать правильный напиток. Идеальный вариант – щелочная минеральная вода.
3. Зелёный чай. Такой напиток способен очистить пищеварительный тракт от токсинов. Его употребление благотворно сказывается и на состоянии печени человека. Кроме того, зелёный чай полезен при гипертонии, которая нередко развивается при похмельном синдроме.
4. Кефир. Кисломолочные продукты необходимы при выраженных проблемах с пищеварением. В них присутствуют живые лактобактерии, которые вытесняют патогенную флору из кишечника и не дают развиться дисбактериозу. Кроме этого, густой кефир обволакивает стенки ЖКТ изнутри плёнкой, предохраняющей от разрушения чувствительные слизистые. Это даёт возможность органам восстановиться после приёма больших доз алкоголя.
5. Соки и нектары. Для восстановления нормальной работы организма после отравления спиртным требуется целый комплекс соединений, в том числе минералы, витамины, антиоксиданты. Все они есть в соках фруктов и овощей. Идеальный вариант с похмелья – напиток из томата с добавлением соли. Можно обойтись и традиционными фруктовыми вариантами – яблоком, грушей, апельсином.

Если же соков, отваров или кисломолочных продуктов под рукой нет, а улучшить самочувствие нужно быстро, можно использовать такое простое средство, как вода с лимоном. Напиток обладает множеством ценных качеств и помогает исправить ситуацию, избавив от многих неприятных симптомов.

Но для максимального эффекта потребуются дополнительные меры. Это может быть прогулка на свежем воздухе или умеренная физическая нагрузка. Подобные методы направлены на ускорение обменных процессов с целью выведения токсичного ацетальдегида из организма. Если же ни одна из перечисленных мер не помогает, нужно воспользоваться специализированными медикаментозными препаратами или добавками.

Как действует шипучка при похмелье, рецепты приготовления напитка

Употребление алкоголя всегда связано с отрицательными последствиями на организм человека. Похмелье может быть легким, средней степени и тяжелым. Справиться с этим состоянием без медицинской помощи помогает шипучка от похмелья, которую можно самостоятельно приготовить дома.

Какими признаками проявляется похмелье

Чтобы понять, как действует шипучка на организм после алкогольного отравления, рассмотрим основные симптомы похмелья.

Похмелье – это патологическое состояние, которое возникает в результате распада спирта в печени на ацетальдегид, который и вызывает интоксикацию. Это вещество токсичнее спирта в 30 раз. Последствия этого эффекта отражаются на физическом и психологическом состоянии человека.

Под действием токсинов почки вырабатывают большее количество мочи в сутки. Это приводит к обезвоживанию организма. Симптомы – сухость слизистых оболочек, чувство жажды, резкий упадок сил, чувство усталости, головные боли.

Спирт понижает уровень глюкозы, что влияет на нормальную работу мозга. В результате ухудшается общее физическое состояние, снижается концентрация, внимание, шум в ушах. Происходят изменения на уровне психики – слуховые и зрительные галлюцинации, ухудшение настроения, апатия. Постоянное чувство тошноты спровоцировано ацидозом (окислением крови), это связано с тем, что продукты распада спирта кислые.

Нестабильное психологическое состояние и нарушение работы сердечно-сосудистой системы – это прямое следствие дефицита магния, который перестает блокировать кальций. Симптомы нехватки Mg – слабость мышц, озноб, аритмия. Признаки избытка Ca – нервная возбудимость, повышенная реакция на внешние раздражители.

На степень тяжести похмелья влияет:

• количество и качество спиртных напитков;
• возраст человека;
• сопутствующие заболевания;
• курение.

Более тяжелое похмелье вызывают крепкие спиртные напитки темного цвета, сладкие ликеры и вина, коктейли. Вещества, которые формируют аромат и вкус в сочетании со спиртом усугубляют симптомы похмелья.

Состав и действие шипучки на организм

В состав любой шипучки входят такие основные компоненты:

• кислота – уксус, аспирин, лимонная кислота;
• щелочь – пищевая сода;
• чистая негазированная вода.

При определенных пропорциях эти вещества снимают основные симптомы похмелья, облегчают общее состояние.

Действие кислоты стабилизирует нарушенные физиологические процессы в организме. Главное ее действие – нормализация состава и функции крови. При алкогольном отравлении эритроциты склеиваются, гемоглобин перестает выполнять свои функции, результат – кислородное голодание всего организма, особенно головного мозга.

Положительное влияние кислоты на кровеносную систему:

• разжижает кровь, ткани и клетки начинают получать больше кислорода;
• увеличивает объем циркулирующей крови;
• растворяется образовавшиеся микротромбы;
• возобновляет кровоток в капиллярах;
• снижает артериальное давление.

Кислота обладает обезболивающим действием, помогает справиться с головной и мышечной болью. Она также снимает воспалительные процессы во внутренних органах, регулирует температуру тела. Действие кислоты на организм происходит очень быстро, в течение нескольких минут. Признаки похмельного синдрома начинают уменьшаться уже через 10-15 минут после принятия шипучки.

Главное действие пищевой соды при похмелье – это восстановление кислотно-щелочного и электролитного баланса. Взаимодействуя с кислотой, сода формирует специальную активную среду (шипучее состояние). Это способствует всасыванию напитка, что обеспечивает быстрое попадание полезных веществ и микроэлементов в кровь.

Влияние соды на организм при похмелье:

• устраняет ацидоз;
• способствует быстрому выведению токсинов из организма;
• восстанавливает функциональность внутренних органов;
• утоляет жажду, стимулирует аппетит;
• улучшает общее самочувствие.

Пищевая сода – это детоксикатор. Хорошо растворяясь в воде, она выводит внутриклеточные яды, восстанавливая структуру и функции внутренних органов.

Сода вызывает чувство, отталкивающее человека от принятия алкоголя для борьбы с похмельем.

Как приготовить шипучку самостоятельно

Рецептов, как сделать шипучку, существует много.

Рецепт №1. В стеклянную емкость налить 0,5 л прохладной воды. Добавить 2 ст. л. уксуса и тщательно размешать. Затем в воду насыпать 1 ч. л. пищевой соды и мешать до ее растворения. По желанию напиток можно подсластить. Принимать при выраженных симптомах похмелья.

Шипучка не должна содержать комков соды или нерастворимых частиц, так как они могут вызвать химический ожог слизистой желудка.

Рецепт №2. Налить в емкость 1 л воды. Растворить в ней 3-4 таблетки аспирина. Затем добавить соду. Ее количество зависит от степени тяжести похмелья, но оно не должно превышать 10 г. Пить в несколько приемов на протяжении 1,5-2 часов.

Рецепт №3. В 1 л воды растворить 1ст. л. лимонной кислоты, добавить 2-3 ч. л.пищевой соды и тщательно перемешать до максимального появления пузырьков. Для улучшения вкусовых качеств можно добавить 2-3 ст. л. сахара.

Рецепт №4. Шипучий коктейль при похмелье – налить 0,5 л воды в стеклянную или керамическую емкость, нарезать дольками свежий лимон, положить в воду, помешать и дать настояться 10 мин. Затем добавить 1-2 ч. л. пищевой соды, 2 ст. л. сахара и кубики льда. Все тщательно перемешать. Шипучка готова к употреблению. Такой напиток приятный на вкус, хорошо утоляет жажду, бодрит.

Рецепт №5. В домашних условиях для приготовления напитка можно применять лекарственные средства. Понадобится только вода и шипучие таблетки «Аспирин-С». Взять 0,5 л воды и растворить в ней 3-5 таблеток аспирина, в зависимости от тяжести общего состояния. Такую шипучку можно принимать не ранее чем через 6 часов после употребления алкоголя. Следующую порцию следует пить через 6 часов после приема первой.

Существуют болезни, при которых употреблять шипучку нужно с осторожностью – бронхиальная астма, болезни печени и почек, заболевания ЖКТ, связанные с нарушением кислотности, язвенная болезнь, склонность к аллергическим реакциям, одновременный прием гормонов.

Фармакологические препараты, устраняющие похмелье

Фармацевтическая промышленность выпускает серию препаратов, устраняющих похмельный синдром. Эти средства доступны для потребителей, находятся в свободной продаже в аптеках.

Список препаратов:

1. «Алка-Зельтцер» – средство применяют как для лечения похмелья, так и для его профилактики. Выпускается в виде белых таблеток для растворения в воде. Препарат оказывает хорошее обезболивающее действие, снимает отеки, устраняет мигрень. При высокой температуре увеличение дозы приводит к ее снижению. Газированное состояние дает очень хорошую биодоступность веществ, входящих в состав. Перед употреблением таблетку растворить в стакане воды. Дозировка зависит от общего состояния, максимальное количество таблеток в сутки не должно превышать 9 шт. Продолжительность лечения до 3 дней.
2. «Антипохмелин» – устраняет последствия похмелья. Представляет собой пищевую добавку. Это комплексное средство, которое не является лекарством. Выпускается в виде пастилок со вкусом лимона. Помимо симптомов похмелья, средство устраняет расстройства пищеварительной системы – изжогу, тошноту, диарею. Добавка быстро разрушает токсины и защищает гепатоциты (клетки печени от разрушения), обеспечивает дополнительной энергией мозг и мышечную ткань. Максимальное количество пастилок в день не должно превышать 4 шт. Продолжительность приема до 5 дней.
3. «Зеналк» – биологически активная добавка на основе растительных компонентов. Выпускается в виде капсул. Препарат замедляет преобразование спирта в токсические вещества, утилизирует яды из организма, устраняет симптомы похмелья. Действие наступает через полчаса после приема. Препарат не предназначен для профилактики похмельного синдрома. Способ применения: можно пить сразу после употребления спиртного, 1-2 капсулы однократно, запивать водой.

Шипучка для борьбы с похмельем – это всегда альтернативный вариант. Ее легко приготовить, учитывая, что все необходимые ингредиенты есть на домашней кухне.

Лучшие аптечные и народные средства от похмелья

Похмелье – результат интоксикации организма этанолом. Если выпитая доза алкоголя слишком велика, печень не успевает её обезвредить, и в кровь поступает значительное количество ацетальдегида. Признаки такого состояния – тошнота, рвота, расстройство желудка, головная боль, повышенное давление, аритмия, жар. Чтобы устранить недомогание, нужно нейтрализовать токсины и как можно скорее вывести их из организма.

Распространено опасное заблуждение, что лучшее средство от похмелья – пиво или даже рюмка водки. Спиртное действительно немного смягчает симптомы, но из-за того, что в перегруженную печень поступает новая порция этанола, похмелье всего лишь откладывается. Через некоторое время оно начинает мучить человека с новой силой. Поэтому похмеляться алкоголем нельзя, а тем, кто чувствует к нему непреодолимую тягу даже при плохом самочувствии, необходимо обратиться к наркологу.

Аптечные препараты от похмелья

Магазинные препараты зачастую действуют быстрее и эффективнее домашних, но стоят дороже и не всегда безопасны для здоровья. Покупая средство от похмелья в аптеке, необходимо внимательно изучить его состав, принцип действия и противопоказания.

«Алка-Зельтцер»

Устраняет головную боль, изжогу, снимает жар. Шипучие таблетки состоят из аспирина (ацетилсалициловой кислоты), лимонной кислоты и соды. Аспирин разжижает кровь, благодаря чему уменьшается нагрузка на сердце, прекращается головная боль. Сода и лимонная кислота нормализуют кислотно-щелочной баланс в желудке. Препарат обладает приятным вкусом, уже через полчаса после приёма к человеку возвращается работоспособность.

«Алка-Зельтцер» нельзя принимать при геморрое, язве желудка и женщинам во время месячных, так как аспирин может спровоцировать кровотечение.

«Антипохмелин»

Жевательные пастилки с приятным вкусом содержат органические кислоты, которые:

• замедляют процесс окисления этанола и преобразования его в ацетальдегид;
• ускоряют разложение ацетальдегида и уксусной кислоты на воду и углекислый газ.

Если «Антипохмелин» принять вовремя или непосредственно после застолья, можно предотвратить похмелье. Однако препарат действует только в том случае, если недомогание вызвано отравлением «чистым» алкоголем.

Средство не выводит из организма сивушные масла, разнообразные вкусовые и ароматические добавки, входящие в состав дистиллятов (коньяка, рома, виски, самогона), ликёров, коктейлей.

«Медихронал»

Порошок содержит глицин и формиат натрия. Препарат улучшает обменные процессы, положительно влияет на функции печени, способствует скорейшей нейтрализации токсинов. Больной чувствует облегчение через 20–30 минут после приёма средства.

В составе капсул – пантотенат кальция и унитиол, которые нейтрализуют не только ацетальдегид, но и другие токсины, включая соли тяжёлых металлов. Препарат целесообразно принимать, когда сложно понять, чем вызвано расстройство желудка: превышением дозы алкоголя или пищевым отравлением. Гладкую капсулу удобно глотать даже при постоянной тошноте, а запить можно одним глотком воды.

Адсорбенты

Адсорбирующие препараты поглощают токсины и способствуют скорейшему их выведению из организма. Эти средства подходят при любых отравлениях: алкогольных и пищевых.

Самые популярные адсорбенты:

Активированный уголь принимают из расчёта 1 таблетка на 10 кг массы тела. Гранулы «Сорбекса» состоят из активированного угля с добавкой окиси железа.

Активированный уголь и «Сорбекс» не рекомендуется принимать при обострении язв, эрозий желудка и двенадцатиперстной кишки.

«Полифепан» – гидролизованный лигнин древесины (в форме порошка). Препарат помогает при расстройстве желудка. Во избежание запоров «Полифепан» нужно запивать большим количеством воды.

«Энтеросгель» – паста с нейтральным вкусом, содержит аморфный диоксид кремния, а также несколько видов глин и цеолитов. Средство имеет очень пористую структуру, быстро связывает токсины (даже продукты жизнедеятельности болезнетворных бактерий) и помогает как при похмелье, так и при пищевых отравлениях. Чтобы избежать похмелья, рекомендуется принять немного «Энтеросгеля» перед застольем.

Адсорбенты очищают организм, но для того, чтобы избавиться от головной боли и снизить температуру, их принимают совместно с болеутоляющими и жаропонижающими средствами, преимущественно с аспирином и «Но-шпой». Пример рецепта:

• 1 таблетка аспирина;
• 2 таблетки «Но-шпы»;
• 6–8 таблеток активированного угля.

Если эти 3 препарата принять вечером после застолья, утром похмелья не будет.

Домашние средства от похмелья

Домашние методы, избавляющие от последствий неумеренного употребления алкоголя, проверены веками. Они действуют на организм медленно, но щадяще.

Известные средства:

контрастный душ: сначала горячий, потом холодный. Но его нельзя принимать при варикозе и заболеваниях сердечно-сосудистой системы;

огуречный или капустный рассол. Богат минеральными солями и витамином С, благотворно влияет на сосуды и пищеварение, служит антиоксидантом, помогает при тошноте. Однако подходит только та жидкость, в которой квасили овощи, маринады с уксусом пить бесполезно и даже вредно. С утра, натощак, употребляют один – два стакана рассола. По вкусу в напиток добавляют растёртый чеснок, сладкую паприку или чёрный перец;

От похмелья помогает только рассол без уксуса

Похмельные супы

Некоторые люди при похмелье на еду смотреть не могут. Им рекомендуется поголодать в течение 1–2 дней. Если же после приёма противопохмельного средства человеку становится легче и появляется аппетит, нет причин морить себя голодом.

Рецепты похмельных супов

С кисломолочными продуктами. Проще всего залить кефиром овсяные хлопья и посолить их. Хлопья выполняют роль абсорбента. Шотландцы при похмелье смешивают пахту с кукурузной мукой. Летом прекрасно насыщает болгарский суп таратор: 4 свежих огурца измельчить в блендере с 4 дольками чеснока, добавить 0,5 л кефира, 100 мл растительного масла, соль, перец. При подаче сверху посыпать мелко нарезанными грецкими орехами и укропом. По желанию добавить немного отварной говядины или куриного филе.

Холодные томатные супы типа гаспачо. Взбить в блендере 1 болгарский перец, 2 красных луковицы, 1 кг помидоров с предварительно удалённой кожицей, 2 огурца. С полученной однородной массой смешать 60 мл красного винного уксуса, 50 мл оливкового масла, толчёный чеснок, соль и молотый чёрный перец по вкусу. Сверху посыпать зеленью, по желанию добавить поджаренные сухарики или нарезанное кубиками мясо.

Гаспачо — холодный томатный похмельный суп

Для зимы – наваристые мясные и рыбные бульоны, борщи, щи из кислой капусты.

Инструкция по преодолению похмелья

1. С утра принять душ.
2. Выпить какое-либо аптечное или домашнее средство от похмелья. Между приёмом двух разных препаратов должно пройти не менее получаса. Активированный уголь сочетается с любыми домашними средствами, другие аптечные препараты лучше не смешивать.
3. Если есть время и желание – сделать очистительную клизму (чайная ложка яблочного уксуса и щепотка соли на 2 л воды).
4. Весь день пить минеральную воду, желательно без газа.
5. Если аппетита нет, не нужно себя принуждать что-то есть: значит, организму лучше поголодать.
6. Если аппетит появился, то не раньше, чем через час после приёма противопохмельного средства, разрешается съесть немного супа. Можно заменить суп кашей. Предпочтение следует отдать гречневой, рисовой молочной либо тыквенной (с пшеном или с рисом) каше.
7. Если нет тошноты, можно попробовать английскую методику. Англичане выяснили, что яичница с беконом – незаменимый источник белка. Белки расщепляются на аминокислоты, очищающие печень от токсинов.

Как избавиться от похмелья быстро и правильно

Что же делать если избежать похмелья не удалось и на следующее утро вы испытываете на себе все «прелести» этого малоприятного состояния. Следует сказать, что методов борьбы с похмельем существует достаточно много, но не все они оказываются в нужный момент под рукой. С другой стороны подобное разнообразие позволит выбрать наиболее подходящий и доступный способ быстро избавиться от похмелья, исходя из конкретно вашей ситуации.

Выводим остатки токсинов из пищеварительного тракта

Специально для этих нужд существует метод физической детоксикации. Он основан на выведении из пищеварительного тракта остатков не всосавшегося алкоголя и токсинов, которые могут попасть туда с некоторыми спиртными напитками. Проще говоря, это промывание желудка, клизмы и прием сорбентов.

Промывание желудка

Промывание желудка актуально в том случае если с момента приема последних доз алкоголя прошло не более четырех часов. Для начала выпивается литр и более воды, после чего провоцируется рвотный рефлекс (два пальца в рот и надавливание на корень языка). Процедура повторяется до тех пор, пока рвотные массы не будут представлять собой чистую воду.

Высокая клизма

Высокие клизмы хоть и неприятны, но очень эффективны при тяжёлом похмелье, особенно если выпивка сопровождалась обильной закуской. Вода при постановке высокой сифонной клизмы проникает достаточно глубоко в кишечник и вымывает из него не успевший всосаться алкоголь и токсические вещества. Клизму следует повторять 5-7 раз до появления чистых промывных вод.

Прием сорбентов

Эти препараты притягивают и удерживают на своей поверхности токсины, находящиеся в желудочно-кишечном тракте, после чего выводятся вместе с ними наружу. Из таких лекарств можно порекомендовать известный всем активированный уголь и препараты на основе лигнина (Лигносорб, Полифепан, Лиферан), эффективность которых выше чем у активированного угля.

Уголь принимается из расчета одна таблетка на десять килограммов массы тела. Для увеличения сорбирующей поверхности таблетки необходимо измельчить, а для того, чтобы облегчить прием их можно смешать с некоторым количеством воды.

Средства с лигнином принимаются в два приема через два часа. Один прием – это три столовых ложки препарата, запитые полутора стаканами воды.

Перед их приемом лучше всего промыть желудок, что позволит сохранить сорбирующие свойства до попадания в кишечник. Не следует принимать вместе с сорбентами другие лекарственные средства, поскольку эффект от последних будет минимальным, будет разумно подождать 3-4 часа.

Очень важно опорожнить кишечник через пару часов после приема сорбентов, иначе их сорбирующие свойства иссякнут и они начнут отдавать токсины обратно. Облегчить опорожнение кишечника можно опять же с помощью сифонной клизмы.

Клин клином

Похмеляться утром с помощью новых порций алкоголя не рекомендуется, тем более, что поможет это только при абстинентном синдроме человеку, страдающему алкоголизмом. Здоровый человек с похмелья, скорее всего, будет испытывать отвращение от одного запаха алкоголя.

С другой стороны прием небольшой дозы алкоголя, хоть и не на долго, но облегчит симптомы похмелья, что позволит эффективно проводить другие детоксикационные мероприятия. В этом случае важно знать меру и не продолжить праздник, как только станет легче.

Лучшим средством для опохмела считается бутылка живого пива, которую перед употреблением необходимо освободить от газов. В этом напитке много витаминов группы В, что само по себе очень полезно. Кроме того, используемый при его приготовлении хмель, содержит естественные седативные вещества, которые успокоят нервную систему и, возможно, помогут заснуть. Мочегонное свойство пива позволит вывести через почки некоторое количество воды, после чего организм будет вынужден компенсировать утрату межклеточной жидкостью, что уменьшит отечность тканей, облегчит работу сердца и снимет головную боль.

Водка не обладает полезными свойствами пива и способна лишь ненадолго облегчить состояние похмелья. Для этого можно выпить не более 50 – 100 мл водки.

Помогаем организму обезвредить токсины в крови и тканях

Такой способ борьбы с похмельем называется биохимической детоксикацией. Его суть заключается в стимулировании процессов обмена веществ, в результате чего ферментные системы начинают быстрее расщеплять ацетальдегид и другие токсические вещества, вызывающие похмелье. Назовем лишь самые доступные способы ускорения обмена веществ.

Физическая нагрузка

Физическая нагрузка оказывает сразу несколько эффектов:

• Стимулирует обмен веществ;
• Улучшает работу почек, чем способствует уменьшению отечности тканей;
• Ускоряет выведение токсинов с потом;
• Тонизирует центральную нервную систему.

Физическая нагрузка, как средство избавления от похмелья показана только молодым и тренированным людям, не имеющих проблем со стороны сердечно-сосудистой системы.

Как вариант физической нагрузки можно рассматривать секс, во время которого, помимо всего вышеописанного, сказывается действие гормонов удовольствия – эндорфинов.

Контрастный душ

Контрастный душ ускоряет обмен веществ, стимулирует тонус центральной нервной системы, способствует выведению излишков межклеточной жидкости и снижению отеков, и, как следствие, помогает избавиться от похмелья.

Процедура заключается в быстрой смене температуры воды. Следует начинать с 30 секунд стояния под струями теплой воды, после чего вода делается холодной на 15-20 секунд. Цикл повторяется 3-4раза за сеанс.

Контрастный душ нельзя использовать людям с гипертонической болезнью, нарушениями мозгового кровообращения, больным тромбофлебитом, болезнями сердечнососудистой системы и крови.

Баня, сауна или ванна морской солью

В этом случае эффект точно такой же ка от контрастного душа. Кроме того, в бане и сауне достигается снижение концентрации токсинов, за счет их выведения с потом. Противопоказания для этих процедур также совпадают.

Следует ограничиться тремя заходами в парную или сауну, начав с пятиминутного захода, затем заход на 10 минут и, наконец, на 20 минут.

Для приготовления ванны понадобятся 300 г морской соли, которую растворяют в теплой воде. Принимают такую ванну в течении получаса.

Лекарства и еда

Ускорить обмен веществ можно с помощью специальных препаратов или доступных пищевых продуктов:

• Янтарная кислота ускоряет процесс перевода ацетальдегида в менее токсичные вещества, а также оказывает ряд других положительных эффектов. Рекомендуется принимать в шесть приемов по одной таблетке через каждые пятьдесят минут. Нельзя использовать при язвенной болезни желудка.
• Настойка элеутерококка стимулирует обмен веществ и повышает тонус центральной нервной системы. Чтобы избавиться от похмелья следует принимать утром перед едой не более 20-40 капель. Эффект от настойки элеутерококка кратковременный, поэтому рекомендуется использовать ее вместе с другими методами борьбы с похмельем.
• Лимонная кислота действует наподобие янтарной. Рекомендуемый источник: сок двух лимонов, разбавленный в два раза водой.
• Мед помогает избавиться от похмелья благодаря содержащейся в нем фруктозе. Рекомендуется съесть полстакана меда, разделив его на несколько небольших порций.
• Молочнокислые продукты, такие как кефир, йогурт, кумыс (самый эффективный т.к. содержит витамины группы В, много молочной кислоты и газирован), айран поставляют в организм витамины, минералы, белки. Молочнокислые бактерии нормализуют деятельность пищеварительного тракта и способствуют выведению токсинов. Молочная кислота, подобно янтарной и лимонной кислотам, активирует процессы метаболизма, ускоряет обезвреживание ацетальдегида, чем способствует избавлению от похмелья. При похмелье целесообразно пить не более 600 мл напитков из кислого молока.
• Натуральный квас помогает при похмелье благодаря содержащимся в нем молочной кислоте, витамину В1 (тиамин), натуральным ферментам и полезным микроорганизмам. Содержит небольшое количество алкоголя, отчего возможен эффект «опохмела».
• Таблетки от похмелья, которые стали довольно популярными средствами борьбы с этим состоянием чаще всего основаны на веществах, описанных выше, но некоторые из них могут включать специальные антитоксические вещества. Рекомендуемые препараты, которые помогут избавиться от похмелья: Алка-Зельтцер, Зеналк, Зорекс, Бизон, ДринкOFF, Алко-буфер, Коррда, Антипохмелин, Алька-прим, Алкоклин, Медихронал, Встань-ка, Вега+.

Восстанавливаем водно-солевой баланс, боремся с гиповолемией и ацидозом

Некоторые из описанных выше средств уже помогают перераспределить жидкость из тканей, где ее при похмелье слишком много, обратно в кровеносное русло – это баня, сауна, контрастный душ.

Эффективны для этих целей средства, одновременно поставляющие в организм жидкость и обладающие мочегонными свойствами: пиво, натуральный кофе, зеленый чай, арбуз, овсяный отвар.

Недостаток солей лучше всего восполнять с помощью квашеной капусты, капустного или огуречного рассола. Квашенная капуста или ее рассол подойдут для этих целей как нельзя лучше, поскольку помимо прочего содержат янтарную кислоту.

Следует заметить, что маринад не поможет избавиться от похмелья, а лишь ухудшит ситуацию.

Для достижения желаемого эффекта достаточно выпить стакан рассола, но не более.

Недостаток жидкости при похмелье можно восполнять простой кипяченой водой. Выпивать ее следует примерно по половине литра каждые полчаса.

Минеральная вода еще лучше подойдет для лечения похмелья (эффективность втрое выше обычной воды), поскольку быстрее всасывается в кровь и восполняет ее объем. Кроме того, она стимулирует перистальтику кишечника и желчевыделение, что способствует очищению кишечника от не всосавшегося этанола и продуктов его распада. Гидрокарбонатная минеральная вода помогает справиться с ацидозом, сдвигая кислотно-щелочной баланс в щелочную сторону.

Восстанавливаем нормальную работу нервной системы

Для борьбы с беспокойством помогут средства, обладающие седативным и успокаивающим эффектом: Новопассит, Персен, Негрустин, настой зверобоя, чай Фитоседан и т.д. Также в этом направлении действуют: молоко, пиво, настойка хмеля, какао, темный шоколад.

Полезными могут оказаться такие препараты как Пантогам, глицин, Мексидол.

После того, как избавиться от похмелья наконец-то удастся, следует стимулировать работу головного мозга с помощью напитков с кофеином (чай, кофе), природных стимуляторов, таких как женьшень, таурин, гуарана. Доступными источниками таких стимуляторов могут стать энергетические напитки и специальные таблетки для борьбы с похмельем.