С мучительной проблемой, как повышенное давление, знаком практически каждый человек, или же о такой неприятности постоянно жаловались знакомые. Гипертония действительно, крайне неприятное явление. По медицинской статистике около 30–35% населения живут с таким диагнозом. А каждый второй житель планеты хоть раз, но сталкивался с ситуацией разового повышения давления.
Но по каким причинам развивается эта патология, причем в частых случаях бывает высокое давление после алкоголя, при похмельном синдроме. Можно ли самостоятельно справиться с неприятным синдромом, какое артериальное давление (АД) входит в норму, а когда стоит заволноваться?
Суть синдрома
Содержание статьи:
Под названием «гипертония» медики подразумевают постоянное повышение АД со средними показателями более 140/90 мм рт. ст. (mm Hg). При нормальном уровне артериального давления данные не будут превышать в 139/85 mm Hg. Более высокие показатели являются симптомом высокого АД.
Виновником повышения давления становится возрастание сосудистого тонуса либо усиление работы миокарда (сердечная мышца).
Кстати, очень важная роль в нормализации и стабилизации АД возлагается на работу почек. Если у человека стоит такой диагноз, как гипертония, ему категорически запрещается баловаться сигаретами и спиртным (алкоголь разрешается употреблять в строго ограниченной дозе). Никотиновое вещество работает на значительное сужение сосудов, что автоматом повышает АД. Это недопустимо при уже существующем диагнозе.
При имеющейся патологии медики запрещают и чрезмерно увлекаться алкоголем. Предельно допустимый уровень потребления спиртного для гипертоника (чистого этанола в сутки):
- Для мужчин: до 30 мл.
- Для женщин: до 15 мл.
Такие малые дозы способны понизить тонус сосудов, что спровоцирует небольшое падение АД. Разрешается даже побаловать себя бокалом пенного, но при условии полного здоровья почек. Гипертоникам нужно помнить, что такое заболевание негативно сказывается на работе почечных органов.
Особенности гипертонии
Данная патология заявляет о себе многочисленными симптомами, которые порой чрезвычайно трудно перенести. К основным признакам синдрома относятся такие проявления, как:
- головокружение;
- общая вялость, усталость;
- резкие скачки настроения;
- проблемы с ночным отдыхом;
- сильная и постоянная мигрень.
Гипертония – патология коварная, порой она подкрадывается к человеку незаметно и никак о себе не заявляет. И внезапно и резко наносит сокрушительный удар. Чаще всего гипертонию диагностируют у лиц средней возрастной категории (от 40-ка лет), но в последнее время отметилось «омоложение» болезни.
Врачи настоятельно рекомендуют в случае, когда часто наблюдается повышенное АД, соблюдать необходимую диету, поддерживать физическую активность и принимать медикаменты, которые назначил врач. А также придерживаться ряда следующих правил:
- Следить за объемами потребляемой жидкости.
- Проводить слишком много времени на палящем солнце.
- Находиться в наклонном положении (работая на даче, приусадебном участке).
- Приобрести тонометр (специальный прибор для измерения АД) и регулярно им пользоваться.
Повышенное давление и спиртное
Особенно опасно потреблять алкоголь пожилым людям, которые в силу своих возрастных особенностей подвержены резким скачкам давления. Молодые организмы более крепкие в плане стабильности АД. Но отчего после обильного алкогольного возлияния на следующий день на человека наваливаются мигрени и мучительные скачки давления?
Под воздействием этанола происходит моментальное расширение кровеносных сосудов, вследствие чего кровь начинает интенсивно поступать к отделам головного мозга. Затем сосуды так же стремительно сужаются, что провоцирует повышение АД. Именно по этой причине при похмельном синдроме «раскалывается» голова.
Кстати, скачки давления при похмелье отмечаются не только у тех, кто регулярно и часто пьет, но даже и у трезвенников, которые крайне редко позволяют себе напиваться.
Кстати, по наблюдениям медиков, похмельный синдром чаще наблюдается у представителей окрестных сел и деревень, в сравнении с горожанами. А также с похмельем частенько приходится сталкиваться и редко пьющим гражданам.
Особенности похмельной гипертонии
Медики давно изучали, какое давление с похмелья, и какое имеет отношение к гипертонии алкоголь. При проведении исследований у человека замеряли АД высшей точки (на прием алкоголя), а затем низшей. Врачи утверждают, что умеренное (безопасное) потребление спиртного при гипертонии способно предохранить человека от приступов ишемии и сердечных заболеваний.
Но чрезмерное увлечение горячительным на фоне синдрома в тяжелых случаях может довести человека до инфаркта и инсульта. Поэтому так важно знать предельно допустимые дозы, никогда не превышать их и потреблять алкоголь крайне редко.
Медики советуют при наличии повышенного давления отдавать предпочтение красному сухому вину.
Как нормализовать уровень АД при похмелье
А как можно снизить давление после алкоголя, если спиртного было принято слишком много? Первое, что следует сделать – это измерить АД. В случае его повышения, лучше отдать предпочтение средствам народной медицины, не стоит перегружать при похмелье и так ослабленную печень приемом медикаментов. Если человека посещает высокое давление с похмелья, что делать, подскажут эффективные снадобья, проверенные временем.
Народные рецепты
Разбирая рецепты знахарства, можно предложить попробовать воспользоваться и следующими рекомендациями:
- Овощной сок. В случае повышенного АД прекрасно зарекомендовали себя смузи из натурального меда и свежеотжатых овощных соков (свекла, редька, морковь). Выжимка в одинаковых пропорциях смешивается с натуральным медом. Готовое лекарство принимается по 3–4 раза в сутки натощак в количестве 75–80 мл.
- Абрикосово-лимонно-медовая смесь. Чтобы приготовить это вкусное и ароматное лекарство для гипертоников, следует смешать размолотые абрикосовые косточки (20 ядрышек), измельченный грецкий орех (200 г), отжатый лимонный сок (из 3 плодов) с натуральным медом (200 г). Массу можно хранить в холодильнике, потреблять ее следует в количестве 20 мл дважды в день до приема пищи.
- Травяной сбор. Стабилизировать АД при похмельном синдроме помогут и специально подобранные лекарственные травы. Необходимо смешать ягоды боярышника (1 часть), перечную мяту (2 части) и пустырник (3 части). Сырье тщательно перемешать и запарить крутым кипятком (из расчета 50 г на 500 мл воды). Оставить для настаивания на 30–40 минут, отцедить и пить по 10 мл трижды в сутки.
- Лимонная вода. Хорошо помогает стабилизировать АД и стакан минеральной воды, где растворен сок из 1/2 плода лимона и 15 г меда. Пить такую водицу следует ранним утром, до завтрака на протяжении 10 дней. Затем сделать перерыв на месяц и продолжить лечение.
- Калина. Эта ягода также становится хорошим подспорьем в нормализации давления. Чтобы сделать лекарство, следует залить 10–12 плодов растения кипятком (200 мл). Затем прогреть на водяной бане около 10 минут, но не дольше, иначе отвар потеряет свои лекарственные способности. Потом плоды калины отжимаются через марлечку и доводятся теплой водой до объема в 200 мл. Полученное вкусное лекарство следует выпить на протяжении суток в 4 захода.
- Напиток из хрена. Данное снадобье готовится достаточно долго. Но оно считается одним из самых эффективных при данной проблеме. Поэтому, если есть склонность к повышенному АД, этим лекарством стоит запастись заранее. Корень хрена натереть и отжать сок. Полученную массу (200 мл) настаивать в течение 30–36 часов, затем смешать с лимонным соком (отжатым из одного плода) и морковным (200 мл). Полученное лекарство следует принимать по 3 раза в сутки по 20 мл за час до приема пищи.
Важные рекомендации
В идеале мучительное состояние лучше предотвратить, и не мучиться потом вопросом, сколько может продолжаться давление после запоя. Чтобы быстрее преодолеть состояние похмельного синдрома, следует придерживаться следующих несложных правил:
- Следить за объемом потребляемой жидкости. Ее уровень необходимо повысить и в сутки выпивать не менее 2 л воды.
- Забыть о крепком чае и кофе. Такие напитки вредны и здоровому человеку с похмелья, а страдающим от повышенного давления тем более.
- Придется отказаться и от визита в баню, сауну или парилку. Высокая температура, пар негативно сказываются на состоянии сердечно-сосудистой системы и могут еще больше способствовать поднятию АД,
- Плотно позавтракать. При похмельном синдроме отмечается некоторое падение уровня сахара в плазме крови. Поднять его до нормальных отметок можно при помощи плотного и сытного завтрака. Но необходимо грамотно подбирать продукты (из меню убирается жареные и жирные блюда). Идеальным завтраком для гипертоника (при похмелье) станет овсяная каша с добавлением бананового пюре и натуральный апельсиновый сок. Вместо хлеба лучше взять сухарики.
Медикаментозные средства
В случае похмельного синдрома, который приносит повышение АД, лекарствами для стабилизации давления лучше не пользоваться, помните о нагрузке на печень. В крайнем случае, разрешается нормализовать давление мягкими диуретиками. Такими, как:
- Диувер;
- Диакарб;
- Триампур.
Эти лекарства отличаются легким мочегонным эффектом, поэтому не являются опасными для здоровья. Использовать их следует строго по инструкции. А вот такие привычные многим гипертоникам средства, как Лазикс или Фуросемид на фоне опьянения лучше не принимать, так как эти препараты весьма агрессивны.
Целительная диета
Грамотно составленный рацион питания играет большую роль в целях нормализации давления после пьянки. Кстати, при постоянно повышенном АД такая диета станет отличным помощником. Мало кто знает, но сбалансированное питание при гипертонии способно творить настоящие чудеса.
Установлено, что одними из главных виновников гипертонии становится наличие избыточного веса, атеросклероз, генетический фактор и скопление жидкости в организме.
Диета, разработанная специально для гипертоников, помогает вывести излишки жидкости и нормализовать вес. Все целебнее питание базируется на двух правилах:
- Исключить поваренную соль, жирную и сладкую пищу.
- В каждодневное меню включить продукты, богатые на витамины В6,С и такие микроэлементы, как магний, калий и кальций.
Чтобы понять, как какие продукты следует делать упор, а от каких отказаться полностью, лучше воспользоваться следующей таблицей:
| Обязательно | Запрещается |
|
овощи: морковь, тыква, томаты, листовая зелень, капуста, кабачки, огурцы, свекла фрукты: цитрусовые, виноград, черешня, авокадо, клубника, бананы, киви, арбузы, манго, дыня |
мясо жирных сортов (свинина, гусь, утка, курица); мясные консервы; колбасы (особенно копченые); выпечка из слоеного и сдобного теста; блины и оладьи; острые приправы и соусы; майонез и кетчуп |
Питание человека, страдающего от повышенного давления, должно быть частым и дробным (4–5 раз в сутки). Последний прием пищи необходимо произвести до 1,5–2 часа до ночного отдыха. Такая диета обязана стать важной составляющей жизни любого человека, который отмечает у себя частые приступы повышения АД.
Подытожим
Но самым действенным и идеальным способом обезопасить себя от скачков АД при похмелье – это полный отказ от спиртного. Давно уже известно, что алкоголь приносит одни неприятности и проблемы. Горячительное только усугубляет ситуацию и разрушает здоровье, особенно опасен алкоголь гипертоникам.
Следует помнить, что диагностированная гипертония вовсе не становится приговором. Это серьезное заболевание, требующее внимательного пересмотра режима жизни и пищевых привычек. Только здоровый образ жизни, грамотное питание, физические нагрузки и отказ от алкоголя помогут справиться с таким недугом.
